Finał zajęć projektu „Seniorzy bez granic” w Kamiennej Górze
KAMIENNA GÓRA/REGION. W Dolnośląskim Centrum Rehabilitacji i Ortopedii (DCRO) w Kamiennej Górze zakończyły się zajęcia realizowane w ramach projektu „Seniorzy bez granic”. W inicjatywie uczestniczyli seniorzy z Polski i Czech, którzy wspólnie pracowali nad poprawą swojej kondycji i sprawności fizycznej. Zajęcia prowadzili wykwalifikowani fizjoterapeuci. Program obejmował ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa i brzucha, naukę prawidłowej postawy ciała oraz zasad ergonomii w codziennych czynnościach. Uczestnicy wykonywali także ćwiczenia oddechowe i rozciągające, które pomagają redukować napięcia mięśniowe. W trakcie spotkań zaprezentowano również sprzęt wspomagający trening koordynacji ruchowo-wzrokowej. Zajęcia odbywały się zarówno w salach ćwiczeń, jak i na świeżym powietrzu, łącząc aktywność fizyczną z integracją uczestników. Projekt „Seniorzy bez granic” realizuje Miasto Kamienna Góra we współpracy z uzdrowiskiem Janské Lázně SPA oraz Dolnośląskim Centrum Rehabilitacji i Ortopedii w Kamiennej Górze. Przedsięwzięcie współfinansują środki Unii Europejskiej z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach programu Interreg Czechy–Polska 2021–2027, za pośrednictwem Euroregionu Nysa. mw FOTO: UM Kamienna Góra