KAMIENNA GÓRA/REGION. W Dolnośląskim Centrum Rehabilitacji i Ortopedii (DCRO) w Kamiennej Górze zakończyły się zajęcia realizowane w ramach projektu „Seniorzy bez granic”. W inicjatywie uczestniczyli seniorzy z Polski i Czech, którzy wspólnie pracowali nad poprawą swojej kondycji i sprawności fizycznej.
Zajęcia prowadzili wykwalifikowani fizjoterapeuci. Program obejmował ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa i brzucha, naukę prawidłowej postawy ciała oraz zasad ergonomii w codziennych czynnościach. Uczestnicy wykonywali także ćwiczenia oddechowe i rozciągające, które pomagają redukować napięcia mięśniowe.
W trakcie spotkań zaprezentowano również sprzęt wspomagający trening koordynacji ruchowo-wzrokowej. Zajęcia odbywały się zarówno w salach ćwiczeń, jak i na świeżym powietrzu, łącząc aktywność fizyczną z integracją uczestników.
Projekt „Seniorzy bez granic” realizuje Miasto Kamienna Góra we współpracy z uzdrowiskiem Janské Lázně SPA oraz Dolnośląskim Centrum Rehabilitacji i Ortopedii w Kamiennej Górze.
Przedsięwzięcie współfinansują środki Unii Europejskiej z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach programu Interreg Czechy–Polska 2021–2027, za pośrednictwem Euroregionu Nysa.
mw
FOTO: UM Kamienna Góra
